3月5日のデイサービス
午前中は集団トレーニング☆

ストレッチと頭の体操の後は、セラバンド体操!!

普通のストレッチよりお疲れになる方が多いご様子
ですが、体が伸びるというご意見も多く聞かれ、
本日も皆様熱心にご参加下さいました~v(^^)v

「1,2,3,4、」と掛け声を掛けながら行うと自然と
呼吸が出来、血圧の上昇が避けられるとの事で、
一生懸命に声を出しながらトレーニングに励まれて
いらっしゃいました♪♪
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by ban-c | 2015-03-05 16:07 | ☆2015年
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