9月4日のデイサービス
本日のブログは、集団トレーニングです\(^o^)/

今日は、朝から久々に太陽を浴びることが出来たと思いきや
日中の気温が30度と一気に暑くなりましたね~☀

平成生まれのトレーナー先生は、ニコニコ顔で
「おはようございます。よろしくお願いします」
と、お見えになられるやいなや
「お待ちしてました~」
と、やる気満々!個人トレーニング開始(@^^)/~~~

ご利用者様の調子を窺いながら気になるところの
改善に繋がるメニューを取り組みます(^^♪
目的に沿った運動を行うことで、調子が良いと好評です(*^^)v

集団トレーニングでは、セラバンドを使って頑張りました!(^^)!
かなりキツイトレーニングの為、後半に組み込まれます!!!

が、皆様ご覧の通り体力もつきしっかりバンドも伸びていて
素晴らしいですね~♪♪♪

伸ばしきったところでの深呼吸はかなりきつく
ここをクリアーすることによって、普段の呼吸も
スムーズに行えるそうです(^_-)-☆

本日も一時間ビッチリトレーニングを行い
じわ~りといい汗をかきましたね(*^。^*)

お疲れ様でした\(^o^)/

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by ban-c | 2015-09-04 16:45 | ☆2015年
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