6月25日のブログ
本日の午前中は、集団トレーニング~\(^o^)/

まずは、深呼吸からですね!
呼吸を整えていただき、ストレッチを行っていきます!

全身運動では、お声を出しながら
「1・2・1・2・」と元気よくリズミカルに☆

頭の体操は、出身地を身体の一部に置き換えて
出身地の場所を示していただいてます。
本日は、7か所!!!
皆様の表情は真剣です~(ToT)/~~~

そして、セラバンド~!
かなりキツイので、最後の方に組み込んでます^^;

週一回行ってる方でも、体力がかなり付いてきてます(^_-)-☆
今後も、取り組んでいきましょうね❤
お疲れ様でした☆

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by ban-c | 2015-06-25 16:36 | ☆2015年
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